Efectos del Método pilates en el equilibrio, en la fuerza muscular y flexibilidad en idosas

Autores/as

DOI:

https://doi.org/10.15448/2357-9641.2020.1.34953

Palabras clave:

actividad motora, envejecimiento, fisioterapia

Resumen

Objetivos: analizar los efectos del Método Pilates en el equilibrio, la fuerza muscular y la flexibilidad en las mujeres mayores.

Metodo: estudio de naturaleza intervencional con ancianas del municipio de Maringá - PR. Se evaluaron en relación al equilibrio, flexibilidad y fuerza muscular. Al término de la evaluación, iniciaron las atenciones fisioterapéuticas que constaron de 10 sesiones, realizadas en grupo, con duración de 60 minutos, utilizando el Método Pilates en el suelo. El análisis estadístico fue realizado por el test Kolmogorov-Smirnov, seguido del test t / Wilcoxon, y del test t / Mann - Whitney, adoptando el 5% como índice de significancia.

Resultados: obtuvo una mejora de todas las variables, siendo: 10,71% para la flexibilidad, 25,47% para el equilibrio, 46,05% para la fuerza de los músculos abdominales y 65,44% para los músculos extensores de tronco.

Conclusiones: el método Pilates en el suelo se mostró eficaz en la mejora de todas las variables estudiadas de mujeres ancianas.

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Biografía del autor/a

Mariana Barcelos Fabrício dos Santos, Centro Universitário de Maringá (Unicesumar), Maringá, PR

Fisioterapeuta pelo Centro Universitário de Maringá (UNICESUMAR, Maringá, PR, Brasil).

Isabela Mascarenhas de Oliveira, Centro Universitário de Maringá (Unicesumar), Maringá, PR

Fisioterapeuta pelo Centro Universitário de Maringá (UNICESUMAR, Maringá, PR, Brasil).

Mateus Dias Antunes, Universidade de São Paulo (USP). São Paulo, SP

Mestre em Promoção da Saúde pelo Centro Universitário de Maringá (UNICESUMAR, Maringá, PR, Brasil), Doutorando em Ciências da Reabilitação pela Universidade de São Paulo (USP, São Paulo, SP, Brasil).

Sonia Maria Marques Gomes Bertolini, Centro Universitário de Maringá (Unicesumar), Maringá, PR

Doutora em Ciências Morfofuncionais pela Universidade de São Paulo (USP, São Paulo, SP, Brasil), Coordenadora do Programa de Pós-Graduação em Promoção da Saúde, Centro Universitário de Maringá (UNICESUMAR, Maringá, PR, Brasil).

Fernanda Shizue Nishida, Centro Universitário de Maringá (Unicesumar), Maringá, PR

Doutora em Enfermagem pela Universidade de São Paulo (USP, São Paulo, SP, Brasil), professora do Programa de Pós-Graduação em Promoção da Saúde, Centro Universitário de Maringá (UNICESUMAR, Maringá, PR, Brasil).

Siméia Gaspar Palácio, Centro Universitário de Maringá (Unicesumar), Maringá, PR

Doutora em Ciências Médicas pela Universidade de São Paulo (USP, São Paulo, SP, Brasil), professora do Curso de Fisioterapia, Centro Universitário de Maringá (UNICESUMAR, Maringá, PR, Brasil).

Citas

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Publicado

2020-07-31

Cómo citar

dos Santos, M. B. F., de Oliveira, I. M., Antunes, M. D., Bertolini, S. M. M. G., Nishida, F. S., & Palácio, S. G. (2020). Efectos del Método pilates en el equilibrio, en la fuerza muscular y flexibilidad en idosas. PAJAR - Pan-American Journal of Aging Research, 8(1), e34953. https://doi.org/10.15448/2357-9641.2020.1.34953

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