O papel do exercício físico regular na melhora da memória de longo prazo em idosos: uma revisão de evidências recentes

Autores

DOI:

https://doi.org/10.15448/2357-9641.2015.2.21786

Palavras-chave:

Treino físico, Envelhecimento, Aprendizado, Cognição, Memória.

Resumo

Objetivos: Nós fizemos uma revisão sistematica da literatura recente para discutir o papel do exercicio fisico na cognição de idosos, especialmente na memória de longo prazo (MLP). Fonte dos dados: Os artigos foram pesquisados em publicações científicas indexadas no Medline através dos sites PubMed e PubMed Central. No final, um total de 8 artigos foram selecionados. Eles mostram que programas de exercicio que melhoram a MLP envolvem atividades aerobicas feitas 2-3 vezes por semana. Melhoras na MLP estavam relacionadas a específicas regiões cerebrais mudando de volume e dependem da intensidade, sendo feitas ao menos moderadamente por um período mínimo de 2,5 a 3 meses. Programas de exercicio para melhorar MLP requerem um controle rigoroso da intensidade do exercicio, enquanto que diferentes durações dos treinos e das sessões semanais parecem ser efetivas. Conclusões: Treinamento focado somente em sessões de caminhadas precisam ser melhor investigadas para determinar seu potencial de melhorar a MLP em idosos.

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Biografia do Autor

Helen Lidiane Schimidt, Universidade Federal do Pampa

ossui Graduação em Fisioterapia (2011) e Mestrado em Bioquímica pela Universidade Federal do Pampa (2014). Atualmente é aluna de Doutorado em Bioquímica na Universidade Federal do Pampa (Bolsista Capes). Em 2014, conclui aperfeiçoamento em Neurofisiologia junto a University of Alberta, Edmonton, Canadá, com fomento do Emerging Leader in America Program. É membro atuante do Grupo de Pesquisa em Neuromecânica Aplicada (GNAP) da Universidade Federal do Pampa desde 2009. Seus interesses de pesquisa envolvem a neuromecânica e neurofisiologia do exercício físico no tratamento de disfunções neurológicas. Desenvolve projetos de pesquisa científica com ênfase nas adaptações neurológicas e bioquímicas resultantes do envelhecimento e de doenças neurodegenerativas.

Pâmela Billig Mello Carpes, Universidade Federal do Pampa

Concluiu graduação em Fisioterapia (2005) e aperfeiçoamento em Formação Pedagógica Habilitação Anatomia e Fisiologia Humana (800h-2005) pela Universidade de Cruz Alta; mestrado (2008, bolsa CNPq) e doutorado em Ciências Biológicas: Fisiologia pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (2010, bolsa CAPES); e realizou pós-doutorado na área de Neurofisiologia na Kathieke Universiteit Leuven, Bélgica (2012, bolsa Coimbra Group). Tem experiência na área de neurofisiologia (em temas como: os efeitos do exercício físico e da separação maternal sobre o sistema nervoso, efeitos do envelhecimento sobre o SN e o envolvimento de vias neurais específicas nos processos de consolidação e extinção da memória) e ensino de fisiologia; realizando, ainda, atividades de extensão nestas áreas. Atualmente é professora adjunta de Fisiologia Humana da Universidade Federal do Pampa (UNIPAMPA), líder do Grupo de Pesquisa em Fisiologia da UNIPAMPA e orientadora no PPG Bioquímica da UNIPAMPA e no PPG Fisiologia da UFRGS. Tem experiência na área de Fisiologia, Neurociências, Ensino de Fisiologia Difusão e Popularização da Ciência. É sócia efetiva da Sociedade Brasileira de Fisiologia, da Sociedade Brasileira de Neurociência e Comportamento e membro regular da American Physiological Society.

Felipe Pivetta Carpes, Universidade Federal do Pampa

rofessor na Universidade Federal do Pampa (UNIPAMPA), onde coordena a comissão de pesquisa no Campus Uruguaiana. É docente do Programa de Pós-Graduação em Bioquímica da UNIPAMPA e do Programa de Pós-Graduação em Educação Física da UFSM. Atualmente é o Presidente da Sociedade Brasileira de Biomecânica (SBB) e é membro do Conselho Executivo da International Society of Biomechanics (ISB), na qual colabora em projetos voltados ao desenvolvimento da biomecânica em países em desenvolvimento. Desenvolve e orienta projetos com o objetivo de prover um conhecimento básico da produção e regulação de movimento no contexto do esporte e reabilitação em modelos de estudos com humanos e modelos animais, de modo o contribuir para melhora da qualidade de vida das pessoas. Coordena um programa institucional de extensão universitária, com fomento externo, voltado a promoção de exercício físico e cognitivo para idosos. Tem direcionado esforços para promover a divulgação da ciência, do ensino à distância e da inovação didático-pedagógica no ensino superior.

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Publicado

2016-03-09

Como Citar

Schimidt, H. L., Carpes, P. B. M., & Carpes, F. P. (2016). O papel do exercício físico regular na melhora da memória de longo prazo em idosos: uma revisão de evidências recentes. PAJAR - Pan-American Journal of Aging Research, 3(2), 60–68. https://doi.org/10.15448/2357-9641.2015.2.21786

Edição

v. 3 n. 2 (2015)

Seção

Artigo de Revisão

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