Efeitos do Método Pilates no equilíbrio, na força muscular e flexibilidade em idosas

Autores

DOI:

https://doi.org/10.15448/2357-9641.2020.1.34953

Palavras-chave:

atividade motora, envelhecimento, fisioterapia

Resumo

Objetivos: analisar os efeitos do Método Pilates no equilíbrio, na força muscular e na flexibilidade em mulheres idosas.

Método: estudo de natureza intervencional com idosas do município de Maringá/ PR. Foram avaliadas em relação ao equilíbrio, à flexibilidade e à força muscular. Ao término da avaliação, iniciaram os atendimentos fisioterapêuticos que consistiram em 10 sessões, realizadas em grupo, com duração de 60 minutos, utilizando o Método Pilates no solo. A análise estatística foi realizada pelo teste Kolmogorov-Smirnov, seguida do teste t/Wilcoxon, e do teste t/Mann – Whitney, adotando 5% como índice de significância.

Resultados: obteve-se melhora de todas as variáveis, sendo: 10,71%, para a flexibilidade; 25,47%, para o equilíbrio; 46,05%, para a força dos músculos abdominais; e 65,44%, para os músculos extensores de tronco.

Conclusões: o Método Pilates no solo mostrou-se eficaz na melhora de todas as variáveis estudadas em mulheres idosas.

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Biografia do Autor

Mariana Barcelos Fabrício dos Santos, Centro Universitário de Maringá (Unicesumar), Maringá, PR

Fisioterapeuta pelo Centro Universitário de Maringá (UNICESUMAR, Maringá, PR, Brasil).

Isabela Mascarenhas de Oliveira, Centro Universitário de Maringá (Unicesumar), Maringá, PR

Fisioterapeuta pelo Centro Universitário de Maringá (UNICESUMAR, Maringá, PR, Brasil).

Mateus Dias Antunes, Universidade de São Paulo (USP). São Paulo, SP

Mestre em Promoção da Saúde pelo Centro Universitário de Maringá (UNICESUMAR, Maringá, PR, Brasil), Doutorando em Ciências da Reabilitação pela Universidade de São Paulo (USP, São Paulo, SP, Brasil).

Sonia Maria Marques Gomes Bertolini, Centro Universitário de Maringá (Unicesumar), Maringá, PR

Doutora em Ciências Morfofuncionais pela Universidade de São Paulo (USP, São Paulo, SP, Brasil), Coordenadora do Programa de Pós-Graduação em Promoção da Saúde, Centro Universitário de Maringá (UNICESUMAR, Maringá, PR, Brasil).

Fernanda Shizue Nishida, Centro Universitário de Maringá (Unicesumar), Maringá, PR

Doutora em Enfermagem pela Universidade de São Paulo (USP, São Paulo, SP, Brasil), professora do Programa de Pós-Graduação em Promoção da Saúde, Centro Universitário de Maringá (UNICESUMAR, Maringá, PR, Brasil).

Siméia Gaspar Palácio, Centro Universitário de Maringá (Unicesumar), Maringá, PR

Doutora em Ciências Médicas pela Universidade de São Paulo (USP, São Paulo, SP, Brasil), professora do Curso de Fisioterapia, Centro Universitário de Maringá (UNICESUMAR, Maringá, PR, Brasil).

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Publicado

2020-07-31

Como Citar

dos Santos, M. B. F., de Oliveira, I. M., Antunes, M. D., Bertolini, S. M. M. G., Nishida, F. S., & Palácio, S. G. (2020). Efeitos do Método Pilates no equilíbrio, na força muscular e flexibilidade em idosas. PAJAR - Pan-American Journal of Aging Research, 8(1), e34953. https://doi.org/10.15448/2357-9641.2020.1.34953

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