TY - JOUR AU - Schimidt, Helen Lidiane AU - Carpes, Pâmela Billig Mello AU - Carpes, Felipe Pivetta PY - 2016/03/09 Y2 - 2024/03/29 TI - O papel do exercício físico regular na melhora da memória de longo prazo em idosos: uma revisão de evidências recentes JF - PAJAR - Pan-American Journal of Aging Research JA - PAJAR VL - 3 IS - 2 SE - Artigo de Revisão DO - 10.15448/2357-9641.2015.2.21786 UR - https://revistaseletronicas.pucrs.br/ojs/index.php/pajar/article/view/21786 SP - 60-68 AB - <p>Objetivos: Nós fizemos uma revisão sistematica da literatura recente para discutir o papel do exercicio fisico na cognição de idosos, especialmente na memória de longo prazo (MLP). Fonte dos dados: Os artigos foram pesquisados em publicações científicas indexadas no Medline através dos sites PubMed e PubMed Central. No final, um total de 8 artigos foram selecionados. Eles mostram que programas de exercicio que melhoram a MLP envolvem atividades aerobicas feitas 2-3 vezes por semana. Melhoras na MLP estavam relacionadas a específicas regiões cerebrais mudando de volume e dependem da intensidade, sendo feitas ao menos moderadamente por um período mínimo de 2,5 a 3 meses. Programas de exercicio para melhorar MLP requerem um controle rigoroso da intensidade do exercicio, enquanto que diferentes durações dos treinos e das sessões semanais parecem ser efetivas. Conclusões: Treinamento focado somente em sessões de caminhadas precisam ser melhor investigadas para determinar seu potencial de melhorar a MLP em idosos.</p> ER -